Eine Welt voller "Neins, Keins und Abers".
Was macht das mit uns? Wie limitiert uns diese Art der Kommunikation? Wie kann ich mich wertschätzender, offener und positiver mitteilen?
Erfahren Sie, warum Sprache und Kommunikation große Hebel im menschlichen Miteinander sind. und warum man nicht "nicht kommunizieren" kann. Entdecken Sie die Auswirkungen von kleinen Veränderungen in Ihrem Alltag und profitieren Sie von einfachen Tipps.

Das Leben einer arbeitenden Mama ist mehr als nur Schwarz und Weiß. Das Leben einer arbeitenden Mama ist voller Farbe, Herausforderungen, Verantwortung, Terminen, Planung und Wünschen. All das läuft neben der beruflichen Selbstverwirklichung, der Kindererziehung und -betreuung und dem häufig vernachlässigten Wunsch nach Zeit für sich selbst. Erarbeiten Sie an einem Samstag Strategien zur zeitlichen Strukturierung des Alltags, zur Reduzierung des Mental Load und zur Stärkung der inneren Resilienz durch effektive Stressbewältigung. Nutzen Sie den Austausch mit anderen „Working Moms“ und stärken Ihr Netzwerk.
Bitte Schreibmaterial mitbringen: Block, Kugelschreiber und farbige Filz- oder Buntstifte und Verpflegung

Selbstbewusst auftreten und erfolgreich kommunizieren - Mit wirkungsvoller
Körpersprache und passender Rhetorik überzeugen
Was Sie sagen, ist wichtig. Wie Sie etwas sagen, ist entscheidend für Wirkung und Erfolg. Sie möchten in Meetings oder anderen Gesprächen, die einfach wichtig für Sie sind, endlich gesehen und gehört werden. Oder Sie sind immer wieder nervös, es bleibt Ihnen vielleicht die Stimme weg und Sie fühlen Sich beim Sprechen vor Anderen einfach nicht wohl. Möglicherweise haben Sie es ja auch satt, sich von Kollegen oder auch Kolleginnen verbal ausbremsen zu lassen. Oder Sie fragen sich, wie Sie eine andere herausfordernde Kommunikationssituation in Ihrem persönlichen Umfeld meistern können. In diesem Praxis-Seminar bekommen Sie viele direkt anwendbare Tipps. Als Schauspielerin auf der Bühne und vor der Kamera weiß ich, dass Selbstbewusstsein und Souveränität erlernbar sind. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre eigene Wirkung optimieren. Sie lernen, Ihre Ansagen knapp und klar auf den Punkt zu bringen und höflich und deutlich Grenzen zu setzen. Und wie Sie mehr Bewusstsein für Ihre Stimme und Sprechweise entwickeln. Denn: Der Ton macht die Musik.

Die Symptome von Stress sind vielfältig, dazu zählen: Kopf- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Magen- Darm- Beschwerden, Erschöpfung und verminderte Leistungsfähigkeit.
Sind zu Beginn nur leichte körperliche Anzeichen zu verzeichnen, kann sich langanhaltender Stress u.A. in einem geschwächten Immunsystem, Schlafstörungen und im schlimmsten Fall in einem Burn Out manifestieren.
Erfahren und erarbeiten Sie die Ursachen und Wirkung von Stress, den Standort Ihres eigenen Stresslevels, identifizieren Sie Stressoren in Ihrem Umfeld, lernen einfache Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress und Entspannungsübungen für den beruflichen und privaten Alltag.
Stärken Sie Ihre innere Resilienz!
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Block und Stifte, Verpflegung