VHS Geretsried: Entspannung und Stressbewätigung

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Inklusive Kurse

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Meditationstänze
( ab So., 20.2., 9.00 Uhr )

Der Fortbildungskurs richtet sich an Tanzleiterinnen, die schon einige Fortbildungen besucht haben.
Der Kurs ist bereits voll ausgebucht!

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Energie-Meditationen
( ab Mo., 7.3., 19.30 Uhr )

Die Aufmerksamkeit nach Innen wenden und energetische Blockaden lösen, zur Mitte und zur Ruhe finden und den eigenen Energiekörper aufbauen. Verschiedene Methoden dazu sind z.B. „ Das Inneres Lächeln“, „Heilsame Laute“ zur Reinigung der inneren Organe, „Lichtdusche“, „Fusion der fünf Elemente“, „In der Stille sitzen“.

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TAO-Yoga Den Körper durchlässig machen
( ab Di., 8.3., 18.30 Uhr )

Mit sanften Dehnungen die Gelenke aktivieren, die Sehnen strecken, die Muskeln geschmeidig machen. Der Fokus liegt dabei auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung des Psoas-Muskel.

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