Fit im Ruhestand - Seniorensportgruppe

Zu diesem Kurs

Um im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen und zu erhalten, sollten wir regelmäßig Sport betreiben. In dieser Gymnastikstunde geht es nicht um Rekorde. Es geht vielmehr darum die körperliche Fitness zu erhalten und möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen. Ich werde unser Training vielseitig gestalten. Dies fördert den Aufbau von Muskeln, schult die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verbessert die Feinmotorik
und Ausdauer.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk!

Kursnr.: M8204A
Kosten: 108,00 €€

Zeitraum

Do. 21.09.2023 - Do. 14.12.2023

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Lydia Hofmann

Staatlich geprüfte Sportlehrerin, Fitnesstrainerin

Kurse der Dozentin:

M8201 - Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
M8201-2 - Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
M8201A - Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen -vormittags-
M8201A-2 - Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen -vormittags-
M8203 - Kreislauftraining
M8201-3 - Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
M8202 - Skigymnastik und Herz-Kreislauftraining für Männer und Frauen
M8204A - Fit im Ruhestand - Seniorensportgruppe