Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Inklusive Kurse

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Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, und kann auch die persönliche innere Entwicklung unterstützen. Es kann helfen ein bewussteres Leben zu führen.
Wenn Yoga für Sie nicht spirituell sein muss, sondern ein Gymnastikprogramm, dass Ihnen einfach guttut, wenn Sie dabei auch einmal herzhaft lachen wollen in einer total entspannten, sympathischen Gruppe, mit einer ebensolchen Trainerin, dann sind Sie hier genau richtig. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte

freie Plätze Tai Chi (Chuan)

( ab Do., 22.9., 20.00 Uhr )

Ihr Trainer ist Jürgen Schuster, Tai Chi-Trainer und Gesundheitscoach

Beruhigung, aber auch Stärkung, Selbstvertrauen und Stabilität durch ebenso einfache wie schöne Bewegungen. In der westlichen Medizin bewiesen ist der enorme Effekt auf Gesundheit und beim Abbau von Stress, Schlafproblemen u.v.a.
Tai Chi dient klassisch der Vermittlung von Vertrauen und innerer Sicherheit – höchst wertvoll in unserer aktuellen Umwelt.
- Wir trainieren frei von Ehrgeiz in einem offenen Anfängerkurs
- Lernen unseren Körper besser kennen durch fließende Bewegung
- Lösen Anspannungen und Verspannungen auf und werden gelassener
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert

freie Plätze "TAO-TAG" NEU

( ab Sa., 24.9., 10.00 Uhr )

Der „Tao-Tag“ ist eine Einführungsveranstaltung, um die verschiedenen Angebote im Tao
kennenzulernen. Gleichzeitig kann er für Fortgeschrittene dazu dienen, die bisherige Übung zu intensivieren und zu vertiefen.
In diese Kursangebote können Sie „reinschnuppern“
Vormittags: „QiGong“ – die Lebensenergie mit sanften, fließenden Bewegungen aktivieren.
„Inneres QiGong“: "Die Inneren Organe" – eine Reise zu den Energiezentren unseres Körpers
Nachmittags: Tuina-Energiemassage, Tao-Yoga: Schwerpunkt ist die Aktivierung der Wirbelsäule und der Psoas- und Lendenmuskulatur. Besonders für Menschen die Ihren Berufsalltag im Sitzen verbringen (müssen).
Inneres QiGong: "Der kleine Energiekreislauf" - den inneren Energiefluss in unserem Körper aktivieren.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder leichte Decke.
In der Mittagspause von 12h – ca. 13h können mitgebrachte Brotzeiten genossen werden oder ein gemeinsames Mahl im Restaurant „Athos“.
Schwerpunkt dieses Kurses wird die Entspannung und Mobilisierung unserer Wirbelsäule. Die Wirbelsäule ist unser Hauptkanal aller Nervenverbindungen in unserem Körper. Zusäthzlich trägt sie den ganzen Oberkörper und Kopf. Gleichzeitig reagiert sie sehr empfindlich auf emotionale Belastungen und Stress. Mit der Entspannung und Mobilisierung der Wirbelsäule verbessert sich das gesamte Energieniveau des Körpers. Gleichzeitig beugen sie Rückenscherzen vor bzw. können diese lindern.
Achtung: dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Therapie. Bei akuten Erkrankungen klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, event. Handtuch bzw. leichte Decke zum drauflegen
Die Übung und Anwendung der energetischen Prinzipien des Qigong in einer Übungsform mit 13 Positionen. Effektivität der Bewegungen und Stabilität im Körper werden dabei unter Berücksichtigung von Kampfkunst-Prinzipien angewandt und getestet.

freie Plätze Aerial Yoga - das Yoga im Tuch

( ab Sa., 1.10., 15.00 Uhr )

Aerial Yoga ist die Mischung aus den klassischen Yogaübungen gepaart mit den Herausforderungen des Tuches. Spüre einerseits die unterstützende Leichtigkeit des Tuches, die zugleich aber auch fordernd sein kann. In diesen Workshop werden wir entspannend im Tuch hängen oder sitzen, um loszulassen, aber wir werden auch die kräftigenden und herausfordernden Übungen des Yoga durchführen. Dieser Workshop ist keine Akrobatik. Aerial kann von jedermann ausgeführt werden. Die Übungen können individuell nach Mut und Neugier abgestimmt werden. Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse machbar.
Wann sollte ich kein Aerial Yoga üben:
– Schwangerschaft
– Schwindel / Seekrankheit
– Bluthochdruck
– starkes Übergewicht

Diese Veranstaltung sind einzelne Stunden und kein zusammenhängender Kurs!
Was wird benötigt:
Bequeme Kleidung und Matte.
Die Kleidung bitte so wählen das keine Reißverschlüsse vorhanden sind.
T-Shirt oder langarm, bitte kein TOP und Socken.
Schmuck (außer Eheringe) bitte auch vorher ablegen.
Bitte 10 Minuten früher kommen, da jedes Tuch individuell eingestellt wird.

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Veranstaltungskalender

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Unsere aktuellen Topkurse

freie Plätze Mobile Kunstsprechstunde – Bewertung Ihrer Kunstgegenstände und Antiquitäten
ab 24.09.2022, Musikschule, Musiksaal
freie Plätze Die Welt der Biere - Bierverkostung/Bierseminar
ab 14.10.2022, Stadtbücherei Geretsried, Ad. - Stifter - Str. 13
freie Plätze Monokel: Führung durch das Museum der Stadt Geretsried
ab 29.10.2022, Museum der Stadt Geretsried, Eingang Graslitzer Str.
freie Plätze Monokel: Endlich wieder Monokelnachmittage!
ab 17.09.2022, Stadtbücherei Geretsried, Ad. - Stifter - Str. 13

Kontakt

Volkshochschule Geretsried

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