Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Inklusive Kurse

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Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, und kann auch die persönliche innere Entwicklung unterstützen. Es kann helfen ein bewussteres Leben zu führen.
Wenn Yoga für Sie nicht spirituell sein muss, sondern ein Gymnastikprogramm, dass Ihnen einfach guttut, wenn Sie dabei auch einmal herzhaft lachen wollen in einer total entspannten, sympathischen Gruppe, mit einer ebensolchen Trainerin, dann sind Sie hier genau richtig. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
In der noch kalten und nassen Zeit starten wir den Kurs online. Dafür brauchen Sie ein Laptop oder Tablett oder Smartphone mit Kamera und Lautsprecher. Der Zugangslink wird Ihnen von Ihrer Trainerin gesendet.
Sobald es Corona und das Wetter erlauben, wechseln wir zum Präsenztraining und bei warmem Wetter im Spätfrühling gehen wir ins Freie.

Anmeldung möglich TAO-Yoga Den Körper durchlässig machen

( ab Di., 8.3., 18.30 Uhr )

Mit sanften Dehnungen die Gelenke aktivieren, die Sehnen strecken, die Muskeln geschmeidig machen. Der Fokus liegt dabei auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung des Psoas-Muskel.
Schwerpunkt dieses Kurses wird die Vitalisierung unseres Immunsystems sein. In unseren Organen befinden sich die Wurzeln unserer Vitalität und Lebenskraft. Indem wir die Kraft unserer inneren Organe stärken, legen wir den Grundstein für eine Verbesserung unserer Lebensenergie. Damit geht auch eine Stärkung unseres Immunsystems einher. Gerade in der jetzigen Zeit ist es wichtig, sich dieser Quelle unserer Lebenskraft wieder bewusst zu werden.
Achtung: dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Therapie. Bei akuten Erkrankungen klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch oder leichte Decke

Anmeldung möglich Tai Chi (Chuan)

( ab Do., 10.3., 20.00 Uhr )

Ihr Trainer ist Jürgen Schuster, Tai Chi-Trainer und Gesundheitscoach

Beruhigung, aber auch Stärkung, Selbstvertrauen und Stabilität durch ebenso einfache wie schöne Bewegungen. In der westlichen Medizin bewiesen ist der enorme Effekt auf Gesundheit und beim Abbau von Stress, Schlafproblemen u.v.a.
Tai Chi dient klassisch der Vermittlung von Vertrauen und innerer Sicherheit – höchst wertvoll in unserer aktuellen Umwelt.
- Wir trainieren frei von Ehrgeiz in einem offenen Anfängerkurs
- Lernen unseren Körper besser kennen durch fließende Bewegung
- Lösen Anspannungen und Verspannungen auf und werden gelassener
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert
Herr Egglhuber hat mit Geduld, Hingabe und zeitlichem Aufwand alle Kurse so aufbereitet und verarbeitet, dass er sie auch online anbieten kann, falls die Präsenzkurse nicht stattfinden können oder vorzeitig abgebrochen werden müssen. So müssen Sie nicht auf Ihre Kurse verzichten falls wir sie nicht, wie geplant durchführen können. Deshalb werden in Zukunft für alle Kurse von Herrn Egglhuber keine Kursgebühren zurückgezahlt, sondern können in Form von Gutscheinen / Guthaben für weitere Kurse angerechnet werden, wenn Sie das Onlineangebot nicht nutzen wollen.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte
Herr Egglhuber hat mit Geduld, Hingabe und zeitlichem Aufwand alle Kurse so aufbereitet und verarbeitet, dass er sie auch online anbieten kann, falls die Präsenzkurse nicht stattfinden können oder vorzeitig abgebrochen werden müssen. So müssen Sie nicht auf Ihre Kurse verzichten falls wir sie nicht, wie geplant durchführen können. Deshalb werden in Zukunft für alle Kurse von Herrn Egglhuber keine Kursgebühren zurückgezahlt, sondern können in Form von Gutscheinen / Guthaben für weitere Kurse angerechnet werden, wenn Sie das Onlineangebot nicht nutzen wollen.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie bemerken schon nach kurzer Zeit eine positive Veränderung durch das Yoga. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Matte
In diesem Kurs werden wir im Freien die grundlegenden Taoistischen Energie- und Entspannungsübungen praktizieren.
Siehe Kurs H4316.

freie Plätze Aerial Yoga - das Yoga im Tuch NEU

( ab Sa., 25.6., 15.00 Uhr )

Aerial Yoga ist die Mischung aus den klassischen Yogaübungen gepaart mit den Herausforderungen des Tuches. Spüre einerseits die unterstützende Leichtigkeit des Tuches, die zugleich aber auch fordernd sein kann. In diesen Workshop werden wir entspannend im Tuch hängen oder sitzen, um loszulassen, aber wir werden auch die kräftigenden und herausfordernden Übungen des Yoga durchführen. Dieser Workshop ist keine Akrobatik. Aerial kann von jedermann ausgeführt werden. Die Übungen können individuell nach Mut und Neugier abgestimmt werden. Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse machbar.
Wann sollte ich kein Aerial Yoga üben:
– Schwangerschaft
– Schwindel / Seekrankheit
– Bluthochdruck
– starkes Übergewicht
Diese Veranstaltung sind einzelne Stunden und kein zusammenhängender Kurs!
Was wird benötigt:
Bequeme Kleidung und Matte.
Die Kleidung bitte so wählen das keine Reißverschlüsse vorhanden sind.
T-Shirt oder langarm, bitte kein TOP und Socken.
Schmuck (außer Eheringe) bitte auch vorher ablegen.
Bitte 10 Minuten früher kommen, da jedes Tuch individuell eingestellt wird.

freie Plätze Aerial Yoga - das Yoga im Tuch NEU

( ab Sa., 23.7., 15.00 Uhr )

Aerial Yoga ist die Mischung aus den klassischen Yogaübungen gepaart mit den Herausforderungen des Tuches. Spüre einerseits die unterstützende Leichtigkeit des Tuches, die zugleich aber auch fordernd sein kann. In diesen Workshop werden wir entspannend im Tuch hängen oder sitzen, um loszulassen, aber wir werden auch die kräftigenden und herausfordernden Übungen des Yoga durchführen. Dieser Workshop ist keine Akrobatik. Aerial kann von jedermann ausgeführt werden. Die Übungen können individuell nach Mut und Neugier abgestimmt werden. Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse machbar.
Wann sollte ich kein Aerial Yoga üben:
– Schwangerschaft
– Schwindel / Seekrankheit
– Bluthochdruck
– starkes Übergewicht
Diese Veranstaltung sind einzelne Stunden und kein zusammenhängender Kurs!
Was wird benötigt:
Bequeme Kleidung und Matte.
Die Kleidung bitte so wählen das keine Reißverschlüsse vorhanden sind.
T-Shirt oder langarm, bitte kein TOP und Socken.
Schmuck (außer Eheringe) bitte auch vorher ablegen.
Bitte 10 Minuten früher kommen, da jedes Tuch individuell eingestellt wird.

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ab 10.05.2022, Realschule Geretsried, Computerraum C1, Eingang Innenhof

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Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
vhs@geretsried.de

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Telefonisch:
Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Gerne auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung

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