Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Um im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen und zu erhalten, sollten wir regelmäßig Sport betreiben. In dieser Gymnastikstunde geht es nicht um Rekorde. Es geht vielmehr darum die körperliche Fitness zu erhalten und möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen. Ich werde unser Training vielseitig gestalten. Dies fördert den Aufbau von Muskeln, schult die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verbessert die Feinmotorik
und Ausdauer.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk!
Kurs kann bei Bedarf auch online durchgeführt werden.
Fortsetzung des Herbstsemesters 2023. Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen. Ohne Leistungsdruck werden wir Grammatik, Wortschatz und Redewendungen üben um einfache Konversationen im Alltag zu meistern.
Materialkosten € 3,00 werden im Kurs eingesammelt (Präsenz).
Mind. 6 TN, bei weniger Teilnehmern werden die Kursgebühren angepasst oder die Anzahl der Stunden gekürzt.

Anmeldung möglich Computerkurs für Anfänger 50+

( ab Mo., 19.2., 16.30 Uhr )

Einführungskurs zur Vermittlung von Grundkenntnissen. Angefangen wird mit der grundlegenden Bedienung des Computers, von Tastatur und Maus, Programme öffnen und schließen und der grundlegende Umgang mit Dateien. Es folgt das Schreiben von Texten mit Microsoft Word 2016. Ziel des Kurses ist nicht das Erreichen eines bestimmten Lehrstoffes, sondern dass jeder Teilnehmer mehr Sicherheit im Umgang mit Computern erhält. Der Dozent kann jedem Teilnehmer persönlich an seinem Computerplatz im Unterricht helfend zur Seite stehen. Wer schon einen eigenen Laptop besitzt, kann diesen für den Unterricht mitbringen, damit alle Übungen auch auf dem eigenen Laptop gemacht werden können. Der Stoff kann zuhause durch die begleitenden Kursunterlagen nochmals geübt und vertieft werden. Dieser Kurs wird bei Bedarf fortgesetzt.
Treffpunkt: 1. Termin an der Bushaltestelle
Yogastunde auf dem Stuhl, teils auch im Stehen, aber dann mit dem Stuhl.
Es kann sein, dass du irgendeine Einschränkung hast, oder es dir eben aus anderen Gründen leichter fällt, dich auf dem Stuhl zu bewegen. Am Ende der Stunde spürst du all deine Muskeln, die wir mobilisiert und aktiviert haben und relaxen meist in geführter Körperentspannung. Anhand der philosophischen Ideen der Yogischen Schriften lernen wir, positiv auf die Herausforderungen, die uns das Leben bietet, zuzugehen.
Du brauchst nur bequeme Kleidung und dicke Socken, keine Schuhe.

Anmeldung möglich Yoga am Vormittag NEU

( ab Mi., 28.2., 10.30 Uhr )

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. Deine Fitness und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

Anmeldung möglich Monokel: Yoga auf dem Stuhl

( ab Sa., 16.3., 13.30 Uhr )

Wieder mit dabei Frau Susanne Schatz mit Ihren Übungen.

Alle Veranstaltungen der Monokel-Reihe finden statt an Samstagnachmittagen ab 13:30 Uhr mit Kaffee und Kuchen in den Räumen der Stadtbibliothek Geretsried, Adalbert – Stifter – Str. 13. Die Vorträge beginnen um 14:00 Uhr und dauern ca. 60 - 90 min. Der Geretsrieder Stadtbus und Regionalverkehr halten direkt vor der Tür. Der Zugang zur Bibliothek und der Innenbereich sind barrierefrei ausgestattet. Die Veranstaltung ist kostenlos.

freie Plätze "Tiefe Blicke in die Frühlingssternbilder"

( ab Sa., 23.3., 16.00 Uhr )

In 60 Minuten lernen Sie die wichtigsten Sternbilder des abendlichen Frühlingshimmels und darin versteckte, geheimnisvolle Objekte kennen. Anhand von in die Planetariumskuppel projezierten Aufnahmen von Gasnebeln, Sternhaufen und Galaxien, werden deren Natur, Entfernung und Größe erläutert. Sie erfahren auch, wie und wo Sie selbst mit Fernglas oder Teleskop diese Objekte am Himmel finden können.

Teilnehmende: max. 33, Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren.
Gebühr: € 9,00 pro Person plus € 3,00 Verwaltungsgebühr (Vhs)
Einlass nur nach vorheriger Anmeldung bei der Vhs Geretsried.
Aufbau des Anfängerkurses.
Treffpunkt: 1. Termin an der Bushaltestelle
Voraussetzungen: Grundlegende Computerkenntnisse, eigenes Smartphone mit Aufladekabel
Mit Ihrem Smartphone können Sie telefonieren. Es kann aber viel mehr als das! In diesem Einführungskurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android.
Kursinhalte: Bedienen und Navigieren im Nutzermenü, persönliche Einstellungen (WLAN-Zugang, Bluetooth, GPS, u. a.), Telefonieren und im Internet surfen, Email-Funktionen nutzen, (Termine) und Kontakte verwalten und den Google Play Store nutzen.
Schon während des Kurses können Sie mit Ihrem eigenen Gerät alles üben und viel fragen.
Treffpunkt 1. Termin an der Bushaltestelle
Kursinhalt ist die Vorsorge für Unfall, Krankheit und Alter. Es ist zu bedenken, dass Sie infolge eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder auch durch Nachlassen der geistigen Kräfte im Alter Ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Jedermann ist aufgefordert, sich die Frage zu stellen, wer im Ernstfall Entscheidungen für ihn treffen soll, wenn er selbst hierzu nicht mehr in der Lage ist und wie seine Wünsche und Vorstellungen beachtet werden können. Im Kurs besteht die Möglichkeit eine Informationsbroschüre für 10,00 € zu erwerben.

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Unsere aktuellen Topkurse

freie Plätze Natürlich zu Deinem Wohlfühlgewicht gelangen - Workshop -
ab 21.03.2024, Stadtbibliothek Geretsried, Ad. - Stifter - Str. 13

Kontakt

Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
vhs@geretsried.de

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Telefonisch und persönlich:

Montag bis Donnerstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Freitag                            09:00 - 14:00 Uhr

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