Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Spezial >> Senioren

Seite 1 von 2

Entspannung, Besinnung, Fragen stellen und richtig gute Gespräche führen mit Richard Neumeier, Diplomtheologe, Heilpraktiker für Psychotherapie, Yoga-Lehrer, Imker

Die Lebensphase nach der beruflichen Tätigkeit hat eine große Bedeutung in der menschlichen Biographie und stellt gleichzeitig eine gewisse Herausforderung dar. Wie kann nach einer langen Zeit mit festen, in der Regel vorgegebenen Abläufen die Zeit nun ohne diese Gliederung gestaltet werden? Welche sinngebenden Aufgaben und Möglichkeiten bestehen gerade in diesem Lebensabschnitt, der nun ganz neue Räume eröffnen kann? Wie kann bei den ebenso beginnenden körperlichen Veränderungen eine aktive und eigenständige Gestaltung dieser anvertrauten Lebenszeit aussehen?
Diesen Fragen und den Anliegen aus der Teilnehmer/innenrunde ist dieses Seminar gewidmet.
Gebühr inkl. kleiner Mittagsimbiss

freie Plätze Fit im Ruhestand - Seniorensportgruppe

( ab Do., 17.2., 10.30 Uhr )

Um im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen und zu erhalten, sollten wir regelmäßig Sport betreiben. In dieser Gymnastikstunde geht es nicht um Rekorde. Es geht vielmehr darum die körperliche Fitness zu erhalten und möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen. Ich werde unser Training vielseitig gestalten. Dies fördert den Aufbau von Muskeln, schult die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verbessert die Feinmotorik und Ausdauer.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk!

freie Plätze PC-Stammtisch für Jedermann/-frau

( ab Mo., 7.3., 10.00 Uhr )

In kurzen Zeitabständen werden neue Programme, Updates oder Funktionen angeboten, ständig ändern sich Dinge bei PC oder Laptop oder neue Dinge kommen hinzu. In diesen lockeren Treffen werden spezielle Themen und individuelle Fragen oder Probleme besprochen. In den 5 Terminen sind folgende Themen vorgesehen:
- Computerwartung, Festplattenreinigung, Defragmentierung, Programme installieren und
deinstallieren, Daten ordnen oder unnötige Daten löschen
- Cookies - was ist das und was soll man damit tun?
- Surfen im Internet
- Einkaufen und Reisen buchen im Internet
- Email-Programme können das digitale Leben erleichtern
Die jeweils 2 Stunden pro Termin bestehen aus ca. einer Stunde für das Tagesthema und in der zweiten Stunde werden die individuellen Fragen der Teilnehmer besprochen. So ist gewährleistet, dass möglichst viele Themen zu ganz unterschiedlichen Bereichen bearbeitet werden können. Dabei sind wir in der Zeiteinteilung nicht unbedingt an Vorgaben gebunden. Wir planen den PC-Stammtisch für Windows-Nutzer (WIN7, WIN8 oder WIN10) mit PC oder Laptop.
Die fünf Stammtisch-Termine können einzeln oder auch im Ganzen gebucht werden. Sie finden jeweils an einem "Wochentag" im Monat statt. Die Teilnehmer bringen Ihre Laptops mit und so weit möglich werden Beispiele und Anwendungen gemeinsam ausprobiert. In dieser Vortragsreihe wird vorgestellt, was nützlich oder hilfreich sein kann – und was nichts kostet. Begriffe werden erklärt und Zusammenhänge dargestellt. Dabei geht es weniger um einfaches Lernen, sondern eher um lockeres, gemeinsames Erfahren auch durch praktische Übungen und Ausprobieren.
Gebühr: 12€ pro Termin
In Zusammenarbeit mit der TaeKwonDo - Schule Miethig.

Der leichte Weg, wieder in Bewegung zu kommen.
Für diesen Kurs sind Sie immer jung genug und fast immer fit genug - probieren Sie es aus, Sie brauchen nichts zu können. Sie lassen sich einfach von der Begeisterung und der Freude der Gruppe mittragen. Eventuell vorhandene Rückenleiden, Knieprobleme oder die paar Pfunde zuviel sind das beste Argument für diesen Kurs. Sie profitieren von einfachen aber sehr effektiven Übungen und verbessern Ihre Gesundheit - langsam, aber sicher.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert

freie Plätze Word-Grundlagen NEU

( ab Mi., 9.3., 18.00 Uhr )

Diese Schulung ist für Anfänger jeden Alters (ab 14 J.) gedacht und dient dazu endlich mal durchzublicken und sich im Umgang mit Word sicher zu fühlen. Sie lernen Texte und Briefe mit Word professionell zu erstellen. Dabei erfahren Sie wie Sie die Word-Befehle effizient nutzen können. Dies können Sie dann im geschäftlichen sowie privaten Bereich einsetzen.
- Einführung in die Oberfläche von Word
- Eingeben, Markieren, Bearbeiten, Korrigieren
- Gestalten von Texten mit Zeichenformatierung
- Gestalten von Texten mit Absatzformatierung
- Briefgestaltung nach DIN 5008
- Tabulatoren, Tabellen und Aufzählungstexte
- Textbausteine
- Tricks und Tipps
- Übungsphasen zu den angesprochenen Themen
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Die Übungen finden überwiegend auf dem Stuhl statt und sind geeignet für Teilnehmer, mit Gehbehinderung sowie Menschen, die nicht mehr so leicht vom Boden wieder hochkommen, oder sich das nicht mehr zutrauen.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung
Fortsetzung des Anfängerkurses H2101 im Herbst 2021.
Teilnehmer*innen, die Erfahrungen mit dem Computer gemacht haben, und Sicherheit im Umgang mit Maus und Tastatur haben, sollen an die weiteren Möglichkeiten im Umgang mit dem Computer herangeführt werden. Es geht vor allem um das Schreiben von Texten inkl. deren Gestaltung, Silbentrennung, Rechtschreibung und Einfügen von Grafiken. Auch hier ist das Ziel des Kurses, dass jede*r Teilnehmer*in seine Kenntnisse vertiefen kann. Nach Möglichkeit wird auch auf Fragen und Interessen der Teilnehmer*innen eingegangen. Häufig ergeben sich die Kursinhalte nach den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen und können abgesprochen werden.

freie Plätze Computerkurs für Anfänger 50+

( ab Di., 15.3., 17.00 Uhr )

Einführungskurs zur Vermittlung von Grundkenntnissen. Angefangen wird mit der grundlegenden Bedienung des Computers, von Tastatur und Maus, Programme öffnen und schließen und der grundlegende Umgang mit Dateien. Es folgt das Schreiben von Texten mit Microsoft Word 2016. Ziel des Kurses ist nicht das Erreichen eines bestimmten Lehrstoffes, sondern dass jeder Teilnehmer mehr Sicherheit im Umgang mit Computern erhält. Der Dozent kann jedem Teilnehmer persönlich an seinem Computerplatz im Unterricht helfend zur Seite stehen. Wer schon einen eigenen Laptop besitzt, kann diesen für den Unterricht mitbringen, damit alle Übungen auch auf dem eigenen Laptop gemacht werden können. Der Stoff kann zuhause durch die begleitenden Kursunterlagen nochmals geübt und vertieft werden. Dieser Kurs wird bei Bedarf fortgesetzt.
Dieser Kurs wird im Falle von erneut angeordneten Vhs-Schließungen online durchgeführt.

Kursinhalt ist die Vorsorge für Unfall, Krankheit und Alter. Es ist zu bedenken, dass Sie infolge eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder auch durch Nachlassen der geistigen Kräfte im Alter Ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Jedermann ist aufgefordert, sich die Frage zu stellen, wer im Ernstfall Entscheidungen für ihn treffen soll, wenn er selbst hierzu nicht mehr in der Lage ist und wie seine Wünsche und Vorstellungen beachtet werden können. Im Kurs besteht die Möglichkeit eine Informationsbroschüre für 10,00 € zu erwerben.
Grund-und Mittelschule WOR, Eingang Sauerlacherstr., EG 18
Behutsame, zielgerichtete Übungen ohne Leistungsdruck helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Koordination und das Gleichgewicht zu stärken. Außerdem lernen Sie durch die Verbindung von körperlicher und geistiger Aktivität spezielle Übungen kennen, die der Unterstützung und Stärkung der Konzentration und des Gedächtnisses dienen. Hinzu kommen kleine Übungen für einen guten Umgang mit Stress.

Seite 1 von 2

Login für Stammhörer

Noch kein Stammhörer?

Login-Daten anfordern!

Veranstaltungskalender

Januar 2022
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     12
3456789
1011 12 13141516
17181920212223
24252627282930
31      

Unsere aktuellen Topkurse

freie Plätze "Die Welt von Gestern"- Lesung aus den Erinnerungen von Stefan Zweig
ab 29.04.2022, Stadtbücherei Geretsried, Ad. - Stifter - Str. 13

Kontakt

Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
vhs@geretsried.de

Öffnungszeiten

Telefonisch:
Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

Persönlich: 
Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Gerne auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Herbst-Winter-Semester 2021 / 2022

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen