Pilates für Einsteiger - abends -

Zu diesem Kurs

Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte
Durch Weitermeldungen aus dem Frühjahrssemester 2024 evtl. belegt.

Kursnr.: 302-210BG
Kosten: 120,00 €€

Zeitraum

Di. 23.04.2024 - Di. 16.07.2024

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Konrad Egglhuber

Kurse des Dozenten:

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